みにゃしゃん、こんばんはでしゅ。ハルちん隊長でしゅ。
もうすぐ、暑~い夏本番! 今からでも間に合う、ダイエット講座でしゅ。 がんばって、参加して下さいでしゅ(=^・^=)/ まず、準備体操でしゅ!お座りして、開脚でしゅよ~! 左右にしっかり捻って、ウエストシェイプっ! 息をゆっくり吐きながら、上体を前に倒しま~しゅ。 この時、お顔は「痩せるでしゅー!」と気持ちを強く込めてくだしゃい。 あれ~? サーヤパパ、てっちー兄たん、何ダレてるんでしゅか!? 「パパ~、ぼく、もうダメにゃ。動けないにゃ~。」 「てっちー、若いんだからがんばるにゃ!…父はリタイアにゃ…」 てっちー兄たん、がんばるでしゅよ!おデブ脱却でしゅ! この後は、しっかりランニング1時間! さあ、みなしゃん!走りましゅよ~!隊長に続け~! これを毎日3セット、がんばるでしゅ。 それでも痩せない方は… 必ず痩せるにゃー!の気合を込めて VICTORY!!と3回叫んでみるでしゅ♪ この夏、きっとあにゃたはスリムになれましゅ(=^・^=)v 良い子は、決して真似をしないで下さいね(笑) 初講義でがんばったハルちん隊長に愛の1ポチっをお願いしま~す♪
by maca-b
| 2007-06-28 23:59
| あかしまくん
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